Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 September 2018
|
56,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 33,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 September 2018:
|
2520 kkal
|
Lemak: 135,42g | Prot: 106,08g | Karb: 222,79g.
Makan Pagi: Üzüm, Serel Üzüm Pekmezi, Torku Tahin, Tereyağı, Tam Buğday Ekmeği, Kızarmış Yumurta. Makan Siang: Ülker Biskrem. Makan Malam: Tereyağı, Salça, Tavuk Göğüs Eti. Camilan/Lainnya: Protein Browni. lagi...
|
|
1643 kkal
|
Latihan:
Cardio - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan akkarganbetul
|