Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 September 2018
|
68 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 September 2018:
|
1255 kkal
|
Lemak: 41,40g | Prot: 62,97g | Karb: 164,56g.
Makan Pagi: Karışık Tahıllı Ekmek, Zeytin, Krem Peyniri, Migros Ezine Peyniri, Pekmez, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Haşlanmış Yumurta. Makan Siang: Hurma, Sütlü Kahve. Makan Malam: Karpuz, Mandalina, Mürdüm Eriği, Üzüm (Amerikan Tipi, Kaygan Kabuk), Yurt Aşure, Mürdüm Eriği, Tarhana Çorbası, Makarna, Et Haşlama. lagi...
|
|
1673 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 18 jam dan 22 menit, Tidur - 5 jam dan 38 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ppepela
|