Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 September 2018
|
86 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 September 2018:
|
1304 kkal
|
Lemak: 37,19g | Prot: 64,71g | Karb: 170,54g.
Makan Pagi: Tucumã, Pão Francês. Makan Siang: Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Contra-filé, Regina Queijo Coalho Espeto. lagi...
|
|
2754 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Istirahat - 5 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan neto lobo
|