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Heute lief es besser. 8 km mit Freundin im Wald gewandert. Ich friere, was soll das denn im Winter geben? Denke, die 7 ist noch vorne. War bis jetzt sehr lieb. Jetzt noch eine Kanne Tee und dann heia. Da ist es wenigstens warm. Vielleicht brüte ich such etwas aus. Nächste Woche werde ich Kalorien runter fahren, muss endlich mal was auf der Waage sehen. Danke nochmal für Eure netten Worte. ☺️
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79,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 9,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 22 September 2018:
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622 kkal
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Lemak: 35,26g | Prot: 46,01g | Karb: 29,18g.
Makan Malam: Weizenbrötchen, Ja! Fleischwurst, ESN Tasty Whey, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5% Fett%. lagi...
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berat badan stabil
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