Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 September 2018
|
99,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,2 kg.
Sisa: 23,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 September 2018:
|
1322 kkal
|
Lemak: 94,40g | Prot: 81,06g | Karb: 32,49g.
Makan Malam: Azeitonas Verdes, Maracujá, Nestlé Creme de Leite, Morangos, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Subway Tomate, Alface, Couve flor gratinada. lagi...
|
|
3175 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Luana Goethe
|