Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 September 2018
|
85 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 September 2018:
|
3459 kkal
|
Lemak: 115,56g | Prot: 256,89g | Karb: 312,42g.
Makan Pagi: Protein Pro Protein Coffee, Monster Monster Energy, Allévo Before Workout Bar Crunchy Chocolate, Allévo Before Workout Bar Crunchy Vanilla, Espressokaffe, Allévo After Workout Bar Choco Brownie, Star Nutrition Omega-3. Makan Siang: ICA Morot, Rödbetor, Olivolja, Santa Maria Tacokrydda, Guldfågeln Kycklingfärs. Makan Malam: Kronfågel Kycklinglårfilé, Kung Markatta Sweet Chilisås, ICA Morot, ICA Sallatsmix, ICA Olivolja Extra Virgin, Sevan Bulgur, Santa Maria Soltorkade Tomater i Olja. Camilan/Lainnya: Allévo After Workout Bar Choco Brownie, Olw Kikärtschips Chili & Mild Vitlök, Njie ProPud Lakrits. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan optiholm
|