Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 September 2018
|
68,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 7,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 September 2018:
|
1621 kkal
|
Lemak: 64,00g | Prot: 89,86g | Karb: 184,21g.
Makan Pagi: Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Cookies N' Creme, Great Value Frozen Mixed Berries, 2% Fat Milk, International Delight French Vanilla Coffee Creamer. Makan Siang: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Wish-Bone Light Ranch Dressing. Makan Malam: Libby's Whole Kernel Sweet Corn, Texas Roadhouse Sirloin Steak (6 oz), Giant Eagle Red Potatoes. Camilan/Lainnya: Mars Milky Way (Fun Size), Trader Joe's English Cucumber, Celery , Carrots , Kraft Light Ranch Reduced Fat Dressing, General Mills Chex Mix Traditional, Blue Diamond Smokehouse Almonds, Werther's Original Creamy Caramel Filled Hard Candies. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|