Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 September 2018
|
60,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 September 2018:
|
1238 kkal
|
Lemak: 46,32g | Prot: 47,86g | Karb: 160,62g.
Makan Pagi: Água com Limão. Makan Siang: Cacau Show Bendito Cacao 55%, Salada Crua, Ovo Cozido, Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Abacaxi, Suco de Limão (Enlatado ou Engarrafado), Queijo Mozzarella, Sadia Peito de Peru Cozido e Defumado, Tirolez Requeijão Cremoso, Pão Francês sem Miolo, Pão Francês sem Miolo. Camilan/Lainnya: Banana Nanica, Club Social Crostini Ervas e Cereais, Barra de Cereal, Italac Leite Integral, Superbom Cevada Solúvel. lagi...
|
|
2262 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 15 menit, Angkat Besi - 50 menit, Crossfit - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ana.Lisboa
|