Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 September 2018
|
82,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 37,9 kg.
Sisa: 2,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 September 2018:
|
2736 kkal
|
Lemak: 100,68g | Prot: 167,37g | Karb: 285,00g.
Makan Pagi: Teixeira Manteiga com Sal, Café com Açúcar, Elegê Leite UHT Desnatado, Lekker Pão Integral Light. Makan Siang: Bolo de Milho, Feijão Fradinho Cozido, Cebolinha Verde, Tomates, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Contra-filé Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Sadia Pizza de Lombo com Catupiry e Mussarela, Sadia Pizza de Mussarela com Bacon, Coca-Cola Coca-Cola. Camilan/Lainnya: Café com Açúcar, Café com Açúcar. lagi...
|
|
3527 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 2 jam dan 14 menit, Hiking - 2 jam dan 4 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 11 jam, Istirahat - 6 jam dan 12 menit, Tidur - 2 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|