Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 September 2018
|
102,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 39,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 September 2018:
|
2130 kkal
|
Lemak: 95,59g | Prot: 103,25g | Karb: 211,93g.
Makan Pagi: Виноград Дамские Пальчики, Мираторг Грудинка Свиная по-Домашнему, Батон, Икра Лососевая, Сливочное Масло, Кофе с Молоком и Сахаром. Makan Siang: Чай, Сгущенка, Юбилейное Печенье с Фруктами и Ягодами, Сыр Маасдам, Пирог, Айран, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир. Makan Malam: Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Редис, Батон Нарезной, Чай с Молоком и Сахаром, Атлантический и Тихоокеанский Палтус (Приготовленный, Сухое Тепло). Camilan/Lainnya: Мирата Княжеский Любимчик Крем Молочный Легкий, Fine Life Бисквитное Печенье с Апельсиновой Начинкой, ВкусВилл Компот из Сухофруктов, Вареное Яйцо, Данон Актимель Натуральный. lagi...
|
|
3724 kkal
|
Latihan:
Cuci Piring - 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Membersihkan - 1 jam, Membaca - 3 jam, Memasak - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Лора961
|