|
Изменила цель на 80, так как 70 кажется мне пока мало реальной и далёкой
|
91,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,7 kg.
Sisa: 35,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 September 2018:
|
1989 kkal
|
Lemak: 115,53g | Prot: 103,08g | Karb: 155,02g.
Makan Pagi: Eco Botanica Горький Шоколад с Абрикосом и Клюквенным Экстрактом, RED Тёмный Шоколад, Чай, Миндаль, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Makan Siang: Ne Moloko Овсяный Ванильный Десерт , Ого Отруби Пшеничные, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Valio Сыр Атлет Лайт, Нектарины, Кукуруза Вареная. Makan Malam: Фисташки, Свиная Корейка (Вырезка), Тушеные Овощи. Camilan/Lainnya: Инжир, Свиная Корейка (Вырезка), Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Дымов Зернистая Сырокопченая Колбаса, Вареное Яйцо, Фундук. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|