Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 September 2018
|
76,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,3 kg.
Sisa: 13,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 September 2018:
|
2313 kkal
|
Lemak: 92,51g | Prot: 135,81g | Karb: 238,64g.
Makan Pagi: Andechser Natur Handgeschöpfter Bio-Topfen-Quark, Himbeeren, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Butter, Veggy Friends Vegane Würstchen, Fol Epi Classic, Dinkelbrötchen. Makan Siang: Pfirsiche, Tomaten, Loose Quäse. Makan Malam: Extra Natives Olivenöl, Palatina Bio Parboiled Reis, DM Bio Passata Natur, Rote Paprika, Rote Zwiebeln, Kidneybohnen (Dose). Camilan/Lainnya: Seeberger Nussmischung, McDonald's Pommes Frites (Mittel). lagi...
|
|
2160 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Belanja - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nakupendasana13445
|