Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 September 2018
|
76,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,4 kg.
Sisa: 14,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 September 2018:
|
2143 kkal
|
Lemak: 102,56g | Prot: 129,66g | Karb: 174,94g.
Makan Pagi: Миндаль, 7 Days Мини Круассаны с Кремом "Какао", Orion Чокопай, Мясницкий Ряд Вареная Колбаса Докторская, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Вкуснотеево Сметана 15%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Брест Литовск Творог 3%. Makan Siang: Миндаль, Яблоко Зеленое. Makan Malam: Tuc Крекер Оригинал, Orion Чокопай, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Ашан Морковь по-Корейски, Утиное Мясо. lagi...
|
|
2258 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 9 menit, Istirahat - 13 jam dan 51 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ruzzik
|