Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 September 2018
|
63,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 September 2018:
|
1477 kkal
|
Lemak: 62,12g | Prot: 68,83g | Karb: 163,23g.
Makan Pagi: Proteine Whey, Semi di Girasole Tostati a Secco (senza Sale), Kellogg's Corn Flakes Originali, Nesquik Cereali, Auchan Riso Soffiato Bio. Makan Siang: Barilla Pesto alla Genovese, Italpizza Margherita Bio Kamut. Makan Malam: Panna Montata, Gelato al Pistacchio, Cono Gelato al Cioccolato. Camilan/Lainnya: Focaccia, Semi di Girasole Tostati a Secco (senza Sale), Proteine Whey, Snickers Snickers. lagi...
|
|
1744 kkal
|
Latihan:
Squats - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aniss_anisorik
|