Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Agustus 2012
|
79,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2032 kkal
|
Lemak: 52,59g | Prot: 78,95g | Karb: 311,70g.
Makan Pagi: Suco de Uva, Cuscuz (Cozido), Mamão, Queijo Gouda, Pão Francês, Queijo Mozzarella com Leite Desnatado, Café. Makan Siang: Pudins de Baunilha, Tablito, Peito de Frango, Arroz Branco (Longo, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados. Makan Malam: Batata Doce, Macarrão, Ovo Mexido, Suco de Uva Light, Arroz Branco, Salada de Alface com Vegetais Variados. Camilan/Lainnya: Bananada, Chocolate Preto ou Doce. lagi...
|
|
2765 kkal
|
Latihan:
Tenis - 1 jam, Duduk - 7 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jomar Stabili
|