Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 September 2018
|
67,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 September 2018:
|
1577 kkal
|
Lemak: 72,25g | Prot: 65,13g | Karb: 167,68g.
Makan Pagi: Молочный Мир Кефир 3,5%, Сливочное Масло, Шарлотка с Яблоками, Яблочное Пюре с Сахаром, Творог 9%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Makan Siang: Токио Сити Суп с Курицей, Трубочка со Сгущенкой, Эклер, Сочник. Makan Malam: Молочный Мир Кефир 3,5%, Творог 9%. Camilan/Lainnya: Мой Лайк Батончик-Мюсли Кофе с Шоколадом для Энергии, Pin&Vin Мороженое с Печеньем и Шоколадной Крошкой в Шоколадной Глазури с Арахисом. lagi...
|
|
1897 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bananchikkk
|