|
Day.77 L1
|
50,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 September 2018:
|
1179 kkal
|
Lemak: 44,42g | Prot: 77,64g | Karb: 113,76g.
Makan Pagi: 安佳 起司片, 黑咖啡, 鮪魚蛋吐司. Makan Siang: 豬肉, 雞蛋, 蝦仁, 河粉, 大麥若葉, IMPACT 乳清蛋白粉（抹茶口味）, 南瓜餅. Makan Malam: Vono 南瓜濃湯, 涼拌木耳, 牛肉, 鱸魚, 萊爾富 椒麻香雞腿, 泡菜, 炒高麗菜, 飯. Camilan/Lainnya: 豆沙餅, 綠豆椪. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Stephanie=
|