Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 September 2018
|
74,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 September 2018:
|
3301 kkal
|
Lemak: 133,55g | Prot: 135,34g | Karb: 300,05g.
Makan Pagi: 잼, 삼립 토종효모로 만든 로만밀 통밀식빵, 훈제계란, 바나나. Makan Siang: 훈제계란, 오이 (껍질 포함), 바나나, 사과, 잼, 삼립 토종효모로 만든 로만밀 통밀식빵. Makan Malam: 깻잎, 쌈장, 김치, 소주 처음처럼, 노브랜드 참나무 훈제 삼겹살. Camilan/Lainnya: 굽네몰 굽네 훈제 닭가슴살 스파이시, 카스 카스 라이트, 삼립 토종효모로 만든 로만밀 통밀식빵, 아메리카노, 바나나, 잼. lagi...
|
|
4547 kkal
|
Latihan:
Pendakian - 5 jam, Istirahat - 11 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 12002365
|