Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 September 2018
|
103,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 35,0 kg.
Sisa: 19,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 September 2018:
|
2416 kkal
|
Lemak: 96,69g | Prot: 136,28g | Karb: 258,53g.
Makan Pagi: Optimum Nutrition Amino Energy, American Health Probiotic Acidophilus, Rite Aid Natural Fiber, GNC Mega Men Sport Multivitamin, GNC Triple Strength Fish Oil, Dunkin' Donuts Egg & Cheese Wake-Up Wrap, Silk Almond Milk Light - Vanilla, Premium Gold Organic Golden Omega Flaxseed, Amazing Grass ORAC Green Superfood, GNC Total Lean Shake 25 - French Vanilla. Makan Siang: Signature Cafe Grilled Chicken Caesar Salad with Salad Dressing. Makan Malam: Spaghetti, Chicken Parmesan. Camilan/Lainnya: Frozen Yogurt, Kellogg's Nutri-Grain Cereal Bar - Strawberry. lagi...
|
|
3186 kkal
|
Latihan:
Pelatihan Sirkuit - 1 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 25 menit, Istirahat - 14 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan FatGuyGettingSlim
|