Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 September 2018
|
61,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 5,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 September 2018:
|
1064 kkal
|
Lemak: 29,33g | Prot: 42,68g | Karb: 120,05g.
Makan Pagi: Cinnamon Tea. Makan Siang: Hormel Pepperoni Stix, Tillamook Pepper Jack Cheese, Almonds. Makan Malam: Market Pantry Roasted Sweet Potatoes, Betty Crocker Suddenly Pasta Salad - Ranch & Bacon, Grilled Chicken (Skin Not Eaten). Camilan/Lainnya: Smithfield Farms BBQ Pork Rinds, Honeycrisp Apples, Water, Asian Pears, Nectarines. lagi...
|
|
2187 kkal
|
Latihan:
Treadmill Full Incline - 1 jam, Simply fit Board - 50 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan meldurfee
|