Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 September 2018
|
108,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 31,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 September 2018:
|
1813 kkal
|
Lemak: 38,74g | Prot: 97,81g | Karb: 262,16g.
Makan Pagi: Costa Coffee Cappuccino (Primo), New York Bagel Cinnamon & Raisin Bagel. Makan Malam: Tesco Three Cheese Bread, Veggie Burgers, Warburtons White Toastie Pockets. lagi...
|
|
2989 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|