Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 September 2018
|
54,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 1,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 September 2018:
|
1301 kkal
|
Lemak: 52,11g | Prot: 106,20g | Karb: 104,69g.
Makan Pagi: Chá (Infusão), Dolce Gusto Espresso Intenso, Melancia, Optimum Nutrition Whey Protein, Ovo Cozido. Makan Siang: Ovo Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Tomates. Makan Malam: Great Value Requeijão Cremoso Light, Olé Ervilhas em Conserva, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Camilan/Lainnya: La Serenisima Leite em Pó Desnatado, Banana Prata, Optimum Nutrition Whey Protein, Mandubim Whole Grain Peanut Paste with Granulated Peanut, Dolce Gusto Espresso Intenso, Morangos Congelados Não Adocicado, Kefir de Leite. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Fat Runner
|