Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 September 2018
|
77,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 14,2 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
Lihat Kalender Diet, 21 September 2018:
|
2343 kkal
|
Lemak: 75,69g | Prot: 141,55g | Karb: 280,72g.
Makan Pagi: Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 90 Vanille. Makan Siang: Rote Paprika, Möhren, Gurke (mit Schale), Tomaten, Andechser Natur Handgeschöpfter Bio-Topfen-Quark, Philadelphia Feta und Gurke, Hüttenkäse, Thunfisch in Wasser (Konserviert). Makan Malam: Settele Vegane Kartoffel-Schupfnudeln, Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Aubergine, Zucchini, Paprika, Rote Paprika. Camilan/Lainnya: Kerrygold Extra Ungesalzen, Goldähren Müslibrötchen. lagi...
|
|
2529 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 25 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nakupendasana13445
|