|
Ontem 56kg, hoje 400g menos, não fiz nada diferente! Vai entender! kkk
|
55,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 September 2018:
|
1809 kkal
|
Lemak: 147,38g | Prot: 91,80g | Karb: 32,38g.
Makan Pagi: Catupiry Requeijão Cremoso, Aurora Mussarela, Omelete ou Ovos Mexidos, Teixeira Manteiga com Sal, Café. Makan Siang: Suplemento Vitamínico FORTALIZE Kera D, Teixeira Queijo Parmesão Ralado, Catupiry Requeijão Cremoso, Nestlé Creme de Leite, Cacau em Pó (Não Adocicado), Salsaretti Molho de Tomate, Frimesa Salame Italiano, Abacate, Orégano, Queijo Mozzarella, Omelete ou Ovos Mexidos, Estrela do Oriente Castanha do Pará. Makan Malam: Tomates, Aviação Manteiga com Sal, Sadia Salame Italiano Fatiado, Ceratti Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela, Catupiry Requeijão Cremoso, Ovo Mexido, Pão Lowcarb. Camilan/Lainnya: Azeitonas, Frimesa Salame Italiano, Nestlé Creme de Leite, Dolce Gusto Espresso Intenso. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|