Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 September 2018
|
64,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 8,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 September 2018:
|
971 kkal
|
Lemak: 58,64g | Prot: 34,36g | Karb: 86,16g.
Makan Pagi: Menemen. Makan Siang: Mandalina, Ceviz, Tat Yaprak Sarma, İçim Kefir. Makan Malam: Karışık Yeşil Salata, Ev Yapımı Yoğurt, Kabak Yemeği. Camilan/Lainnya: Siyah Üzüm, Badem, Yeşil Elma. lagi...
|
|
1766 kkal
|
Latihan:
Penghisap Debu - 1 jam, Naik Tangga (Stairs) - 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
kamp iş hayatı spor baya faal bi yaşam ne iş yapıyorsunn😁
11 Sep 19 oleh anggota: rockteacher
|
Aaaaa benim taaa geçen sene başı postum hortlamış🙄😁2 ay tatili olan meslek benimkisi de😄Meslektaşız yani
11 Sep 19 oleh anggota: surelaa
|
Ne güzel 😁
Sen gibi bı hayat istiyorum bende kamp hayali kurdum hep ama yapamadım denk gelmedi hiç ya da karavan alıp dolaşmak 😁
Sen hangi ildesin
Bu arada bu post olması başkasına bildirim gitmesin rahatsız etmeyin diye kötü mü ettim 😂😂😂
11 Sep 19 oleh anggota: rockteacher
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan surelaa
|