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👍trotz Geburtstagsfeier 👍
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92,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 9,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 21 September 2018:
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1643 kkal
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Lemak: 78,97g | Prot: 57,52g | Karb: 91,42g.
Makan Pagi: Ja! 3-Korn-Toastbrot, Kaffee, Wurstaufschnitt, Kerrygold Butter, Linessa Erdbeere Marmelade, Edeka Bio Frankendammer. Makan Siang: Gut & Günstig Quark 40%, Purland Schweinebauchscheiben, Butter, Mischkornbrot. Makan Malam: Meine Metzgerei Frisches Hackfleisch Gemischt, Mischkornbrot, Köstritzer Kellerbier. Camilan/Lainnya: Köstritzer Kellerbier. lagi...
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3153 kkal
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Latihan:
Nordic Walking - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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berat badan stabil
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 Komentar
Guten Morgen, na super 👏👏. Hab einen schönen Tag Ernesto 🙋
21 Sep 18 oleh anggota: MoFu27
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Guten Morgen lieber Ernesto und einen schönen Tag!🤗🙋🏻♀️
21 Sep 18 oleh anggota: 24Shana
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Das ist doch prima👍, wünsche dir einen schönen Freitag! 🌞🙋♀️
21 Sep 18 oleh anggota: Steffie0102
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Sejarah Berat Badan ernesto.julian
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