Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 September 2018
|
74,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 September 2018:
|
873 kkal
|
Lemak: 38,52g | Prot: 56,64g | Karb: 75,13g.
Makan Pagi: Чай Несладкий, Беляш. Makan Siang: Лечо, Ветчина Куриная, Говядина Отварная, Гречка Отварная. Makan Malam: Салат из Помидоров и Огурцов, Бешбармак. lagi...
|
|
2273 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Mengemudi - 1 jam dan 34 menit, Istirahat - 5 jam dan 26 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Galaxy_74
|