Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 September 2018
|
67,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 September 2018:
|
1870 kkal
|
Lemak: 84,84g | Prot: 84,36g | Karb: 199,06g.
Makan Pagi: Provena Овсяное Печенье, Беринг Тефтели Рыбные, Сливочное Масло, Хлеб Черный, Домик в деревне Молоко 3,5%, Гречка Отварная. Makan Siang: Хлеб Черный, Овощное Рагу с Говядиной, Рассольник. Makan Malam: Бабкины Семечки Семечки, Молочный Мир Кефир 3,5%, Творог 9%. Camilan/Lainnya: Плов с Курицей, Шарлотка с Яблоками, Яблоко. lagi...
|
|
1873 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 42,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bananchikkk
|