Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 September 2018
|
66,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 September 2018:
|
1335 kkal
|
Lemak: 59,57g | Prot: 122,37g | Karb: 79,88g.
Makan Pagi: Фундук Фундук, Good Food Миндаль Сушеный, Кофе с Молоком и Сахаром, Киви, Гречка Вареная. Makan Siang: Оливковое Масло (Первого Отжима), Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена). Makan Malam: Запеченная или Жареная Треска, Запеченная или Жареная Треска, Домик в деревне Творог 5,5%. Camilan/Lainnya: Кофе с Молоком и Сахаром. lagi...
|
|
2555 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 40 menit, Angkat Besi - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Aelitta Nikitina
|