Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 September 2018
|
96 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 21 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 September 2018:
|
1227 kkal
|
Lemak: 36,94g | Prot: 170,79g | Karb: 63,95g.
Makan Pagi: Кофе (из Молотых Зерен), Агрокомплекс Кефир 1%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Каждый День Творог ГОСТ 31453-2013 Обезжиренный. Makan Siang: Домашний Винегрет, Филе Цыплёнка на Гриле. Makan Malam: Русска Льняное Масло. Первый Холодный Отжим. , Морковь, Минтай в Электрогриле. Camilan/Lainnya: Грейпфрут, Prime Kraft Micellar Casein, Watt-N Whey Protein Concentrate. lagi...
|
|
2783 kkal
|
Latihan:
Комбо на дорожке - 1 jam dan 5 menit, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ilichevid
|