Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 September 2018
|
180,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 70,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 September 2018:
|
1742 kkal
|
Lemak: 102,99g | Prot: 94,72g | Karb: 103,73g.
Makan Pagi: Água. Makan Siang: Carne de Porco Moída, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Makan Malam: Lay's Batata Frita Clássica. Camilan/Lainnya: X Salada. lagi...
|
|
5389 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam, Angkat Besi - 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pfernandes23
|