Jurnal jeffersonfiore, 20 Sep 18

Profil jeffersonfiore | < Entri Sebelumnya |Entri Selanjutnya >

Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 September 2018

119 kg Sejauh ini Berkurang: 4 kg. Sisa: 46 kg. Diet diikuti: Cukup Baik.

Lihat Kalender Diet, 20 September 2018:

484 kkal

Lemak: 21,96g | Prot: 36,86g | Karb: 37,34g. Makan Pagi: Suco Mamão com Laranja. Makan Siang: Frango Grelhado, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Makan Malam: Quiabo, Sadia Drumette (Coxinha da Asa). Camilan/Lainnya: Pão de Trigo Integral. lagi...

3024 kkal

Latihan: Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...

Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu

3 Suporter Dukung


	Kirim Komentar Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini* untuk masuk.*

Sejarah Berat Badan jeffersonfiore

Lihat Riwayat Lengkap

Jurnal jeffersonfiore, 20 Sep 18

Kirim Komentar

Sejarah Berat Badan jeffersonfiore