|
спустя 5 месяцев,решила взвеситься... 😂надеюсь это мышцы ,но это не точно 😏
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 September 2018:
|
2018 kkal
|
Lemak: 93,53g | Prot: 112,01g | Karb: 203,66g.
Makan Pagi: Банан, Медовый Спас Мед Цветочный, Power Nut, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, С.Пудовъ Мука Льняная Полуобезжиренная, Fit Parad Какао Порошок Обезжиренный (Алкализованный), Myprotein Impact Whey Protein, Яйцо, Вкуснотеево Творог Лёгкий 0,3%. Makan Siang: Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры, Баклажан, Куриное Филе, Мистраль Нут. Makan Malam: Сухой Жареный Соленый Арахис. Camilan/Lainnya: Банан, Голден Яблоко, Диyes Гематоген Кокосовый, Капучино, Polezzno Белый Лен, Кефир 1%. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|