Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 September 2018
|
108,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 31,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 September 2018:
|
1606 kkal
|
Lemak: 64,74g | Prot: 55,14g | Karb: 203,21g.
Makan Pagi: New York Bagel Cinnamon & Raisin Bagel, Costa Coffee Cappuccino (Primo). Makan Malam: Asda Olive Oil, Spinach, Tilda Basmati Rice, Onion Bhaji. lagi...
|
|
2834 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|