Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 September 2018
|
67,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 September 2018:
|
2593 kkal
|
Lemak: 151,87g | Prot: 208,22g | Karb: 105,94g.
Makan Pagi: 柚子, 鯖魚, 酪梨, 雞胸肉（不吃皮）, 海帶芽, 洋蔥, 雞蛋（整個）, 三文魚油, 紫甘藍, 紅蘿蔔, 甜椒. Makan Siang: 義美 義美小泡芙（牛奶）, 炸豬排, 有皮雞翼（烤製或烘焙，有粉漿，吃皮）, 炒紅蘿蔔, 麵筋, 炒青菜, Costco 奇亞籽. Makan Malam: 拿坡里 烤雞腿, 海帶芽, 豌豆, 萵苣, 豆干. lagi...
|
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan tygh30
|