Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 September 2018
|
83,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,4 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 September 2018:
|
183 kkal
|
Lemak: 13,60g | Prot: 13,05g | Karb: 1,05g.
Makan Pagi: Fried Egg, Coffee. lagi...
|
|
2552 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 35 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan allenjr
|