20 Sep 18 oleh anggota: Кыса Воробьянинов
|
20 Sep 18 oleh anggota: Прекрасная Брунгильда
|
почему у меня не хватает времени считать калори,
20 Sep 18 oleh anggota: noxydet
|
и чо , и ЧО , а я жру и не худею , ккал тоже считаю , точно реклама .
20 Sep 18 oleh anggota: Nelli_B@
|
20 Sep 18 oleh anggota: ksennya m
|
К какому количеству калорий придерживаетесь? И на протяжении какого времени
20 Sep 18 oleh anggota: Kris.Goddess
|
умничка я тоже считаю!вес уходит хоть и не так быстро
20 Sep 18 oleh anggota: olshik_08
|
сколько ккал вы потребляете и какая активность?
20 Sep 18 oleh anggota: knikto92
|
в 2017 году я весил 105 кг. в этом году я вешу 91. я ни хрена не считал. тупо перестал бухать, жрать сладкое, жрать до отвала и убрал мучное. а еще вхреначиваю на тренировках. а эту прогу поставил 2 недели назад по приколу. посмотрю сколько с ней смогу выжать. цель 86
20 Sep 18 oleh anggota: jogr14
|
Изначальный вес 48. Цель 42. Я просто чувствую себя так наиболее комфортно. (не пропаганда анорексии и т.д). С июля месяца скинула немного.. Теперь 45. Удачи вам, вы умничка.
20 Sep 18 oleh anggota: DianaEsenina
|
Вы молодец, я только начала, буду тоже стараться.
20 Sep 18 oleh anggota: natatosha16
|
Я сегодня четвёртый день на пп считаю колории, придерживаюсь 1300 в день + много двигаюсь, хожу пешком или на дорожке. Пока без сдвигов, но голода нет вообще. А когда у вас вес стал уходить?
20 Sep 18 oleh anggota: shevcovao79
|
хм..у меня за 2 месяца ушло 8 кг
20 Sep 18 oleh anggota: Тоня555
|
shevcovao79, а что вы ждали на 4 день?
Не раньше нескольких недель, я думаю
20 Sep 18 oleh anggota: Nordsway
|
Shevcovao79 просто прошло еще мало времени!
20 Sep 18 oleh anggota: kisik_kisikovich
|
Ем на 1100-1000 , когда как)) бжу не считаю) активность маленькая)спорта нет, только иногда пешая ходьба) где то месяца три сидела на 1000 ккал , и наедалась как ни странно) и да, это реклама😂😂😂😂
20 Sep 18 oleh anggota: irina-kotenok1995
|
У меня вес скакал очень сильно,я на него особо не ориентировалась, так как то вода задержится,то спадет.один раз вообще стал на 60 кг и хоть ты убей!!!! Думала взбешусь, я измерялась девчонки, это помогло не сдаться!)
20 Sep 18 oleh anggota: irina-kotenok1995
|
Тоня,скорость ухода веса зависит от того,сколько лишнего веса изначально) за полгода 13 кг это даже Быстровато у меня,я ставила цель 55 к новому году) а тут на тебе)хотя сейчас я уже особо не считаю ккал,интуитивно все помню) и кто сидит на дефеците, обязательно раз в два месяца перерыв на две недели,где вы едите норму!!!!)
20 Sep 18 oleh anggota: irina-kotenok1995
|
(оставлю это здесь, чтобы просто почитать)
20 Sep 18 oleh anggota: _Анастасийка_
|