|
Net naar de diëtiste geweest. 100 gram bijgekomen op anderhalve maand, da’s ni slecht.
Het enige nadeel: in die anderhalve maand heb ik enorm geschommeld. Ik was 1 kg bijgekomen en weer afgevallen. Had ik ni zo geschommeld, dan was men gewicht wel gedaald.
Doel voor de komende drie weken: minder schommelen en effectief afvallen :)
Opt werk zijn er vier collega’s aan het diëten, en daar leeft het ook hard. Er worden wel eens recepten uitgewisseld en frustraties gedeeld, maar ook succesmomenten. En da helpt soms wel.
|
108 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 8,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|