Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 September 2018
|
92,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,8 kg.
Sisa: 12,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 September 2018:
|
2126 kkal
|
Lemak: 64,46g | Prot: 75,47g | Karb: 302,58g.
Makan Pagi: Grafschafter Vollkorn Toast, Milsani Deutsche Markenbutter, Zentis Frühstücksgelee, Hohes C Milde Orange. Makan Siang: Freshona Gemüsemais Super Sweet, Ja! Tomatenmark, Lidl Hackfleisch Gemischt, ORO di Parma Tomaten Passiert, REWE Weiße Bohnen, Gefro Tomatensuppe. Makan Malam: Ocean Trader Fischstäbchen, McCain 123 Frites, Ketchup. Camilan/Lainnya: Dickmann's Schokokuss, Müller Frucht Buttermilch Multivitamin, Müller Frucht Buttermilch Multivitamin, Haribo Schlümpfe. lagi...
|
|
2828 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 16 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam dan 59 menit, Istirahat - 14 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sonja234567
|