Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 September 2018
|
76,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 12 kg.
Sisa: 14,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 September 2018:
|
2270 kkal
|
Lemak: 109,51g | Prot: 128,87g | Karb: 189,52g.
Makan Pagi: Orion Чокопай, Вкуснотеево Творог 0,5%, Вкуснотеево Сметана 20%, Bonfesto Сыр Моцарелла Пицца, Коломенское Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника, Мясницкий Ряд Охотничьи Колбаски, Pizza Mia Пицца с Колбасой. Makan Siang: Дикси Грецкий Орех, Миндаль, Ашан Персик Свежий. Makan Malam: Orion Чокопай, Белый Хлеб, Жареная или Запеченная Курица. lagi...
|
|
2427 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ruzzik
|