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Guten Morgen!
5 warme Tage und eine ausgefallene Therapie und schon werde ich zum Wasserfass ... 🙄
Das kriege ich aber wieder hin 💪
Euch wünsche ich einen schönen Donnerstag ☕🏖️☀️
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105,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,7 kg.
Sisa: 28,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 20 September 2018:
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1007 kkal
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Lemak: 24,34g | Prot: 79,53g | Karb: 118,40g.
Makan Pagi: Tassimo Café Crema, TiP Süßstoff Tabletten, Loose Hausmacher mit Zwiebel, Radieschen, Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn, Nektarinen, TiP Süßstoff Tabletten, Tassimo Café Crema, Gurke (mit Schale), Edeka Bio Reiswaffeln Natur, K-Classic Hähnchenbrust in Aspik, Gut & Günstig Magerquark, Zentis 75% Frucht Schwarzkirsche (20g). Makan Siang: Aldi Süssli, Milsani Kaffeesahne 10%, Tassimo Café Crema, Supplify Q-Bar Dark Chocolate Chunk Flavor. Makan Malam: Schnittlauch, Grillpaprika, Kohlrabi, Kerry Cheestrings, Gurke (Geschält), Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Radieschen, Purland Hähnchen Minutenschnitzel Curry, Aldi Blattsalat Rohkost Mix, Das Gesunde Plus Omega-3 Leinöl 1000, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette, Leitungswasser. Camilan/Lainnya: Teekanne Frio Pfirsich Maracuja, Nektarinen, Wehle Flohsamenschalen Indisch, K-Classic Fruchtmolke Pfirsich-Aprikose. lagi...
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2122 kkal
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Latihan:
Pelatihan Sirkuit - 1 jam dan 13 menit, Google Fit - 22 jam dan 47 menit. lagi...
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Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Auch Dir einen wunderbaren Donnerstag, liebe Tanja! Das kriegst Du locker wieder weg!
20 Sep 18 oleh anggota: DieDavi
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Guten Morgen, liebe Tanja, wünsche dir einen wunderschönen Donnerstag! 🌞🙋♀️
20 Sep 18 oleh anggota: Steffie0102
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Du schaffst das schon 🤗Wünsche dir einen schönen Tag☀️
20 Sep 18 oleh anggota: am_ball_bleiben
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Und wie Du das hinkriegst ;)
20 Sep 18 oleh anggota: Gemella2005
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Sejarah Berat Badan phideta
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