Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 September 2018
|
68,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,2 kg.
Sisa: 9,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 September 2018:
|
1345 kkal
|
Lemak: 68,79g | Prot: 67,81g | Karb: 113,35g.
Makan Pagi: Избенка Творог 9%, Яшкино Вафли Голландские с Карамельной Начинкой, Красный Октябрь Шоколад Аленка, Яблочное Варенье, Кофе. Makan Siang: Кабачки с Курицей. Makan Malam: Ложкарев Котлеты по-Домашнему, Красный Лук, Огурец (без Кожуры), Фрау Марта Зеленый Горошек Консервированный. Camilan/Lainnya: Янтарь Сыр Колбасный, Щедрые Хлебцы Бородинские. lagi...
|
|
1924 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 9 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Zmeyuka
|