Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 September 2018
|
69,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 September 2018:
|
659 kkal
|
Lemak: 23,85g | Prot: 29,12g | Karb: 85,90g.
Makan Pagi: Kapal Api Less Sugar, Kapal Api Special Mix. Makan Siang: Tahu Gejrot, Nasi Putih, Kerupuk Makanan Ringan, Tahu Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Karedok. Makan Malam: Heavenly Blush Yogurt Blackcurrant. lagi...
|
|
1939 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 15 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 15 menit, Istirahat - 18 jam dan 30 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Okagibrhan
|