Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 September 2018
|
66,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 September 2018:
|
1766 kkal
|
Lemak: 69,54g | Prot: 113,91g | Karb: 180,66g.
Makan Pagi: Домик в деревне Молоко 0,5%, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Nutiva Семена Чиа, Сушеная Клюква (Подслащенная), Геркулес Хлопья Овсяные. Makan Siang: Баклажаны Гриль, Помидоры, Куриное Филе Вареное, Рис Вареный, Куриный Бульон. Makan Malam: Запеченный или Жареный Лосось, Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат. Camilan/Lainnya: Орехи Кешью, Фисташки, Арбуз, Лента Авокадо, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Говядина Постная, Щедрые Хлебцы Ржаные, Яблоко, Кешьюкейк. lagi...
|
|
2109 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AllaFSlim
|