|
87,3
|
87,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,7 kg.
Sisa: 21,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 September 2018:
|
1273 kkal
|
Lemak: 55,42g | Prot: 63,74g | Karb: 134,18g.
Makan Pagi: ВкусВилл Сыр с Голубой Плесенью «Роял Чиз», Кофе (из Молотых Зерен), Творог 5%. Makan Siang: Грейпфрут (Розовый и Красный), Салат Овощной с Маслом, Скумбрия Отварная. Makan Malam: Greenfield Красный Чай с Малиной, Мёд, Greenfield Красный Чай с Малиной. Camilan/Lainnya: Curtis Чай Зеленый, для Внучат Варенье Вишневое, Curtis Чай Зеленый. lagi...
|
|
2264 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lanushka-SK
|