Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 September 2018
|
54,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 September 2018:
|
716 kkal
|
Lemak: 32,38g | Prot: 64,50g | Karb: 49,49g.
Makan Pagi: 호두, 풀무원 흑마늘. Makan Siang: 스크램블드 에그, 올리브 (소형 특대), 블랙 올리브, 동원 동원참치, 상추, 익힌 일반양파, 단호박찜, 새송이버섯, 새우 (요리), 두부, 다논 액티비아 석류&크랜베리, 오이 (껍질 포함). Makan Malam: 찐단호박, 참프레 순수 훈제 가슴살, 토마토, 새송이버섯, 삶은 계란. lagi...
|
|
1459 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|