|
出差三天⋯⋯😭要認真還債了
|
90,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,9 kg.
Sisa: 24,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 September 2018:
|
1625 kkal
|
Lemak: 72,37g | Prot: 144,19g | Karb: 103,52g.
Makan Pagi: 雞蛋（整個）, Costco 蘿蔓心, 安佳 起司片, 火腿片（瘦肉）, 山本漢方製藥 大麥若葉粉末, Myprotein 乳清蛋白(焦糖海鹽). Makan Siang: 豬心, 海帶（加醬油）, 蒸蛋, 安佳 起司片, Costco 蘿蔓心, 火腿片（瘦肉）. Makan Malam: 雞蛋, 水煎包. Camilan/Lainnya: 豆干, 德芙 (Dove) 巧克力, 福樂 紫優格. lagi...
|
Memperoleh 4,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan c123456747
|