Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 September 2018
|
101 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 21 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 September 2018:
|
1724 kkal
|
Lemak: 21,60g | Prot: 129,36g | Karb: 151,87g.
Makan Pagi: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Vanilla Ice Cream, Milfina Milch 1,5% Fett, Milfina Milch 1,5% Fett, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Vanilla Ice Cream. Makan Siang: Rama Cremefine 7%, Champignons, Hähnchenbrustfilet, Buitoni Integrale Eliche. Camilan/Lainnya: Holsten Pilsener, Holsten Pilsener. lagi...
|
|
3839 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 1 jam, Fitness (Workout) - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hardcore4Life
|