Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 September 2018
|
89,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 44,5 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 September 2018:
|
1309 kkal
|
Lemak: 50,39g | Prot: 82,14g | Karb: 122,28g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch, ESN Designer Whey Protein - Cinnamon, TiP H-Vollmilch 3,5%, Seitenbacher Müsli für Sportliche. Makan Siang: Power System Professional Protein Bar. Makan Malam: Wela Gemüsebrühe Pur, Gekochte Karotten. Camilan/Lainnya: Likör, Trentin Pecorino Romano, Haribo Colorado, Erdinger Alkoholfrei Grapefruit, Wimmer Haferling. lagi...
|
|
2943 kkal
|
Latihan:
Duduk - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam dan 30 menit, Mengemudi - 40 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 40 menit, Istirahat - 8 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Baerche
|