Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 September 2018
|
71,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 September 2018:
|
1207 kkal
|
Lemak: 59,18g | Prot: 44,90g | Karb: 127,26g.
Makan Pagi: Raw Honey, Semi-Sweet Mini Chocolate Chip Morsels, Almonds, Hulled Hemp Seed, PB2 Chocolate Powdered Peanut Butter, Peanut Butter, Almond Butter, Heavy Whipping Cream, Granulated White Pure Cane Sugar, Coffee. Makan Siang: Broccoli, Hidden Valley The Original Ranch, Fried Battered Cod. Makan Malam: Whole Milk, Kellogg's Special K Red Berries. Camilan/Lainnya: Gatorade Thirst Quencher Lemon-Lime (20 oz). lagi...
|
|
1829 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Peregangan (Yoga) - 5 menit, Istirahat - 16 jam dan 55 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TheMartinsNest
|